カテゴリー：ダンス・エクササイズ
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◎新講座です◎
【第２・４火曜日 １１：１５～１２：１５】
身体をリズミカルに動かしストレス解消＆ダイエット！！
講 師
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◎新講座です◎
【第１・３ 木曜日 １９：３０～２０：３０】
身体をリズミカルに動かしストレス解消＆ダイエット！！
講 師
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◎新講座です◎
【第２・４ 土曜日 １０：００～１１：００】
ヨガで心と体のバランスを整えます。はじめての方でも大丈夫です
講 師
ヨガインストラクター
yurie
紹介文
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◎新講座です◎
【第２・４ 土曜日 １１：２０～１２：２０】
ヨガで心と体のバランスを整えます。はじめての方でも大丈夫です
講 師
ヨガインストラクター
yurie
紹介文
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◎新講座です◎
【第１・３ 金曜日１１：１５～１２：１５】丁寧なストレッチをして、ピラティスの呼吸をしながらインナーマッスルを鍛えて強く美しい体を作ります。姿勢がきれいになりバランスの良い体になります
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◎新講座です◎
【第１・３ 金曜日１０：００～１１：００】深い呼吸をしながらゆっくりと全身の筋肉を伸ばして血行を良くします。美しいしなやかな体を作りましょう
講 師
フリーロータス主宰
佐藤 たえ…
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◎新講座です◎
【第２・４ 木曜日 １１：００～１２：３０ 毎週木曜日 １３：００～１４：３０】
内臓を整え、足腰を鍛えます。年齢体力に応じて練習できますので、老若男女問わず始められます
講 師
日…
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◎新講座です◎
【毎週 土曜日１８：１５～１９：３０】合気道は礼儀作法・体力・協調性が身に付く護身術です。年齢・性別に関係なくどなたでも始めることができます。お子様は技や受け身を通して丈夫な体を作り、相手を思いやる心を…
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◎新講座です◎
【毎週 土曜日１７：００～１８：００】合気道は礼儀作法が身に付く護身術です。技や受け身を通して丈夫な体を作り、相手を思いやる心を育んでいきます
講 師
公益財団法人合気会五段
田中…
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◎新講座です◎
【毎週 月曜日 １８：１０～１９：００】
基本を元にして形、組手を学びます
講 師
三郷市空手道連盟理事長
安達 登
紹介文
１９８７年三郷空手理事
１９８７年三郷市体…
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◎新講座です◎
【第１・２・３金曜日 １９：１５～２０：１５】
はじめてでも安心して学べます♪ポンポンを持って踊りましょう
講 師
笑舞ＣＨＥＥＲ＆ＤＡＮＣＥ認定講師
真侑
紹介文
20…
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◎新講座です◎
【第２・４ 水曜日 １９：３０～２０：４５】心安らぐハワイアンミュージックはヒーリング効果もあります。フラで心身ともリフレッシュしましょう
講 師
ティアレ ヌイ フラスタジオ主宰
日…
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◎新講座です◎
【第１・３木曜日 １１：００～１２：００】
「喉を鍛えれば健康寿命が１０歳のびる」とＴＶでも取り上げられていました！全身運動と発声法で声のアンチエイジング。声帯も身体も柔軟にして気持ちよく歌いましょう…
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◎新講座です◎
【第２・４ 火曜日 １９：３０～２０：３０】
講 師
ヨガインストラクター
yurie
紹介文
日 時
第２・４ 火曜日
１９：３０～２０：３０
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◎新講座です◎
【第１・３ 水曜日 １２：００～１３：００】
やせにくい、太りやすい、リバウンド・・・そんなお悩みのある方、実は骨格に問題があるかも！骨格を整えてしっかりサイズダウン！
講 師
美容カ…
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◎新講座です◎
【第２・４ 月曜日 １２：００～１３：００】
微笑みの国から伝わるタイの体操です
講 師
ヨガインストラクター
高橋 由美子
紹介文
日 時
第２・４ 月曜…
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◎新講座です◎
【第１・３ 月曜日 １２：００～１３：００】
ラテンの曲でエクササイズを楽しみます
講 師
ズンバインストラクター
ＹＵＭＩＫＯ
紹介文
日 時
第１・３ …
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◎新講座です◎
【第１・３・４金曜日 １３：４５～１５：００】
ハワイの音楽にあわせて踊るフラ。体に負担をかけずに、身体の中からリフレッシュ！優しくてあたたかい音楽にあわせて踊っていると、心の中まで幸福になってくる…
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【第２・４月曜日 １０：００～１１：１５】
ハワイの大切な文化であるフラを、基礎からしっかり学べるクラスです。ハワイアンミュージックに癒されながら、ハワイの風を感じてフラを踊って見ませんか？楽しく優雅に踊れるように指…
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【第２・４金曜日 １９：３０～２０：４５】
ハリウッドセレブも生活習慣に取り入れる、クラヴマガと言う 護身術を、ご存知でしょうか？
クラヴマガとは、どんなに強い男性も鍛えようのない身体と意識の急所をシンプルに攻める…
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呼吸の波を感じ、心とカラダが一体になる心地良さを実感、流れるような一連のポーズ、動きを練習します
講 師
日本ヨガインストラクター協会講師 岩橋 るい
紹介文
2014年に日本ヨガインストラ…
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◎新講座です◎
呼吸の波を感じ、心とカラダが一体になる心地良さを実感、流れるような一連のポーズ、動きを練習します
講 師
日本ヨガインストラクター協会講師 岩橋 るい
紹介文
2014年に…
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◎新講座です◎
【第１・３ 水曜日 １７：００～１８：００】
集中力がない、朝起きられない、体力がない、そんなお子様が増えています。子供の成長と姿勢ついてしっかり学びながら整えていきます
講 師
美容…
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ベリーダンスを踊りながら、ご自身の新たな一面を見つけて楽しみましょう♪
講 師
ベリーダンサー Lucy Rui
紹介文
アルミスタルミス所属（現在）２００７年に香港でベリーダンスを始め、Ｐ…
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