カテゴリー:ダンス・エクササイズ

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    筋膜リリースケアボール血流代謝アップ

    ◎新講座です◎ 【第2・4 土曜日 11:00~12:00】オリジナルボールを使用して、ほぼ寝たまま出来る血流の流れを良くして酸素を取り込む新しい運動です。体がだるい・疲れやすい・肩こり腰痛の方にお勧めです …
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  • ワヒネ1

    心と体の癒しの♪ハワイアンフラ(金曜クラス)

    ◎新講座です◎ 【第1・3 金曜日 10:00~11:10(40代まで限定) 11:30~12:40(年齢制限なし)】 講 師 ハーラウ フラ オ カイレオ インストラクター 戸田 啓子 …
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  • 肩こり・腰痛改善YOGA

    ◎新講座です◎ 第1・3 木曜日 10:00~11:00 講 師 ヨガインストラクター 藤田 郁恵 紹介文 日 時 第1・3 木曜日 10:00~11:00 …
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  • 太極拳

    楊名時八段錦太極拳

    ◎新講座です◎ 【第2・4 木曜日 11:00~12:30 毎週木曜日 13:00~14:30】 内臓を整え、足腰を鍛えます。年齢体力に応じて練習できますので、老若男女問わず始められます 講 師 日…
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    チアダンス(大人クラス)

    ◎新講座です◎ 【第1・2・3金曜日 19:15~20:15】 はじめてでも安心して学べます♪ポンポンを持って踊りましょう 講 師 笑舞CHEER&DANCE認定講師 真侑 紹介文 20…
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    声がもっと素敵に生まれ変わる!スポーツボイス

    ◎新講座です◎ 【第1・3木曜日 11:30~12:30】 「喉を鍛えれば健康寿命が10歳のびる」とTVでも取り上げられていました!全身運動と発声法で声のアンチエイジング。声帯も身体も柔軟にして気持ちよく歌いましょう…
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  • ヨガ 三郷市 吉川市 習い事

    はじめてのヴィンヤサヨガ(火曜日クラス)

    呼吸の波を感じ、心とカラダが一体になる心地良さを実感、流れるような一連のポーズ、動きを練習します 講 師 日本ヨガインストラクター協会講師 岩橋 るい 紹介文 2014年に日本ヨガインストラ…
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  • バレエストレッチ(NHK「おはよう日本」出演講師直伝)

    ◎新講座です◎ 【第2・4月曜日 11:15~12:30】床に座ったり寝たりした姿勢で行うレッスンです。 年齢、性別、キャリアを問いません。 心身を開放させ、身体の可能性を確かめましょう 講 師 バー…
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  • はじめてのジャズダンス

    ◎新講座です◎ 【毎週 金曜日 10:00~11:30】「新しいことを始めたい!」そんなシニアの初心者を対象にしたクラスです。ストレッチで体をほぐしてから無理のない様にレッスンを進めていきます。ぜひ一緒に踊って「楽し…
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  • ベリーダンス 三郷市 吉川市 八潮市

    ベリーダンス

    ベリーダンスを踊りながら、ご自身の新たな一面を見つけて楽しみましょう♪ 講 師 ベリーダンサー Lucy Rui 紹介文 アルミスタルミス所属(現在)2007年に香港でベリーダンスを始め、P…
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