カテゴリー：ダンス・エクササイズ
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◎新講座です◎
【第１・３火曜日 １４：３０～１５：３０】楽しみながらしっかり汗をかきシェイプアップ♪ダンスが初めてでも大丈夫です
講 師
ダンスインストラクター
あい☆つん
紹介文
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◎新講座です◎
【毎週 金曜日 １０：００～１１：３０】「新しいことを始めたい！」そんなシニアの初心者を対象にしたクラスです。ストレッチで体をほぐしてから無理のない様にレッスンを進めていきます。ぜひ一緒に踊って「楽し…
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◎新講座です◎
【第２・４月曜日 １１：１５～１２：３０】床に座ったり寝たりした姿勢で行うレッスンです。 年齢、性別、キャリアを問いません。 心身を開放させ、身体の可能性を確かめましょう
講 師
バー…
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◎新講座です◎
【第２・４ 土曜日 １０：００～１１：１０（年齢制限なし）】
講 師
ハーラウ フラ オ カイレオ インストラクター
磯辺 智子
紹介文
日 時
第２・４ …
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◎新講座です◎
【第１・３ 金曜日 １０：００～１１：１０（４０代まで限定） １１：３０～１２：４０（年齢制限なし）】
講 師
ハーラウ フラ オ カイレオ インストラクター
戸田 啓子
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◎新講座です◎
第1・3 木曜日 １０：００～１１：００
講 師
ヨガインストラクター
藤田 郁恵
紹介文
日 時
第１・３ 木曜日
１０：００～１１：００
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◎新講座です◎
【第２・４ 木曜日 １１：００～１２：３０ 毎週木曜日 １３：００～１４：３０】
内臓を整え、足腰を鍛えます。年齢体力に応じて練習できますので、老若男女問わず始められます
講 師
日…
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◎新講座です◎
【第２・４ 土曜日 １１：２０～１２：２０】
ヨガで心と体のバランスを整えます。はじめての方でも大丈夫です
講 師
ヨガインストラクター
yurie
紹介文
…
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◎新講座です◎
【毎週 月曜日 １８：１０～１９：００】
基本を元にして形、組手を学びます
講 師
三郷市空手道連盟理事長
安達 登
紹介文
１９８７年三郷空手理事
１９８７年三郷市体…
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◎新講座です◎
【第１・２・３金曜日 １９：１５～２０：１５】
はじめてでも安心して学べます♪ポンポンを持って踊りましょう
講 師
笑舞ＣＨＥＥＲ＆ＤＡＮＣＥ認定講師
真侑
紹介文
20…
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◎新講座です◎
【第１・３木曜日 １１：３０～１２：３０】
「喉を鍛えれば健康寿命が１０歳のびる」とＴＶでも取り上げられていました！全身運動と発声法で声のアンチエイジング。声帯も身体も柔軟にして気持ちよく歌いましょう…
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◎新講座です◎
【第１・３・４金曜日 １３：４５～１５：００】
ハワイの音楽にあわせて踊るフラ。体に負担をかけずに、身体の中からリフレッシュ！優しくてあたたかい音楽にあわせて踊っていると、心の中まで幸福になってくる…
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【第２・４月曜日 １０：００～１１：１５】
ハワイの大切な文化であるフラを、基礎からしっかり学べるクラスです。ハワイアンミュージックに癒されながら、ハワイの風を感じてフラを踊って見ませんか？楽しく優雅に踊れるように指…
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【第２・４金曜日 １９：３０～２０：４５】
ハリウッドセレブも生活習慣に取り入れる、クラヴマガと言う 護身術を、ご存知でしょうか？
クラヴマガとは、どんなに強い男性も鍛えようのない身体と意識の急所をシンプルに攻める…
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呼吸の波を感じ、心とカラダが一体になる心地良さを実感、流れるような一連のポーズ、動きを練習します
講 師
日本ヨガインストラクター協会講師 岩橋 るい
紹介文
2014年に日本ヨガインストラ…
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◎新講座です◎
呼吸の波を感じ、心とカラダが一体になる心地良さを実感、流れるような一連のポーズ、動きを練習します
講 師
日本ヨガインストラクター協会講師 岩橋 るい
紹介文
2014年に…
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ベリーダンスを踊りながら、ご自身の新たな一面を見つけて楽しみましょう♪
講 師
ベリーダンサー Lucy Rui
紹介文
アルミスタルミス所属（現在）２００７年に香港でベリーダンスを始め、Ｐ…
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