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ダンス・エクササイズ

カテゴリー：ダンス・エクササイズ

筋膜リリースケアボール血流代謝アップ

◎新講座です◎ 【第２・４　土曜日　１１：００～１２：００】オリジナルボールを使用して、ほぼ寝たまま出来る血流の流れを良くして酸素を取り込む新しい運動です。体がだるい・疲れやすい・肩こり腰痛の方にお勧めです …
心と体の癒しの♪ハワイアンフラ（金曜クラス）

◎新講座です◎ 【第１・３　金曜日　１０：００～１１：１０（４０代まで限定）　１１：３０～１２：４０（年齢制限なし）】講　師ハーラウフラオカイレオインストラクター戸田　啓子 …
肩こり・腰痛改善ＹＯＧＡ

◎新講座です◎ 第1・3　木曜日　１０：００～１１：００講　師ヨガインストラクター藤田郁恵紹介文日　時第１・３　木曜日１０：００～１１：００ …
楊名時八段錦太極拳

◎新講座です◎ 【第２・４　木曜日　１１：００～１２：３０　毎週木曜日　１３：００～１４：３０】内臓を整え、足腰を鍛えます。年齢体力に応じて練習できますので、老若男女問わず始められます講　師日…
チアダンス（大人クラス）

◎新講座です◎ 【第１・２・３金曜日　１９：１５～２０：１５】はじめてでも安心して学べます♪ポンポンを持って踊りましょう講　師笑舞ＣＨＥＥＲ＆ＤＡＮＣＥ認定講師真侑紹介文 20…
声がもっと素敵に生まれ変わる！スポーツボイス

◎新講座です◎ 【第１・３木曜日　１１：３０～１２：３０】「喉を鍛えれば健康寿命が１０歳のびる」とＴＶでも取り上げられていました！全身運動と発声法で声のアンチエイジング。声帯も身体も柔軟にして気持ちよく歌いましょう…
はじめてのヴィンヤサヨガ（火曜日クラス）

呼吸の波を感じ、心とカラダが一体になる心地良さを実感、流れるような一連のポーズ、動きを練習します講　師日本ヨガインストラクター協会講師　岩橋　るい紹介文 2014年に日本ヨガインストラ…
バレエストレッチ（ＮＨＫ「おはよう日本」出演講師直伝）

◎新講座です◎ 【第２・４月曜日　１１：１５～１２：３０】床に座ったり寝たりした姿勢で行うレッスンです。　年齢、性別、キャリアを問いません。　心身を開放させ、身体の可能性を確かめましょう講　師バー…
はじめてのジャズダンス

◎新講座です◎ 【毎週　金曜日　１０：００～１１：３０】「新しいことを始めたい！」そんなシニアの初心者を対象にしたクラスです。ストレッチで体をほぐしてから無理のない様にレッスンを進めていきます。ぜひ一緒に踊って「楽し…
ベリーダンス

ベリーダンスを踊りながら、ご自身の新たな一面を見つけて楽しみましょう♪ 講　師ベリーダンサー　Lucy Rui 紹介文アルミスタルミス所属（現在）２００７年に香港でベリーダンスを始め、Ｐ…